Семь советов, как объяснить девочке про месячные, чтобы она не растерялась и не наделала ошибок.
1. Твое тело меняется
Ты чувствешь изменения, моя хорошая? Сейчас с тобой происходят удивительные вещи: ты становишься женщиной! И это прекрасно! В твоем теле сейчас происходят глобальные перемены. Ты быстро растешь, твои формы становятся более женственными. Грудь увеличивается и приобретает округлую форму. Начинают расти волосы на лобке и подмышками. Это все не просто нормально, это хорошо и правильно. Наслаждайся своим преображением и ничего не бойся!
2. Скоро у тебя начнется первая менструация
Тебе не терпится узнать, когда начинаются первые месячные у девочек? С того момента, когда ты заметила изменения, рост груди и волос в интимных зонах, может пройти до двух лет до наступления твоей первой менструации. Однако она может случиться и со дня на день. Средний возраст начала первого цикла — 11-13 лет. До этого ты можешь заметить желтые пятна на своем белье — «предвестники» месячных. Эти выделения совершенно нормальны: они обеспечивают необходимое увлажнение области вагины и оберегают от инфекций, в частности молочницы. Но если выделения источают неприятный запах и ты чувствуешь боль, жжение или зуд в интимной области, вот это уже похоже на инфекцию и нужно обязательно обратиться к врачу.
3. Месячные — лишь часть твоего женского цикла
Каждый месяц в твоем теле под влиянием гормонов происходит ряд одних и тех же событий, которые приводят к овуляции. И это месячный менструальный цикл, который начинается с менструации. Первый день следующих месячных — это первый день нового цикла. Его длительность может варьироваться от 22 до 45 дней, и сначала эти сроки могут меняться. Как только у тебя начнется первая менструация, сразу заведи календарик и отмечай в нем начало и конец каждых месячных. Он тебе очень поможет в будущем на приеме гинеколога.
4. Как ты узнаешь, что это «оно»?
Ты можешь почувствовать влажность на белье и даже то, как выплескиваются менструальные выделения. Обычно это происходит, когда ты резко встаешь после долгого сидения или лежания. Ощущения могут быть сильными: будто поток жидкости вылился из тебя под напором. Такое происходит, когда выделения скапливаются, пока ты отдыхаешь.
5. Будь готова
Первые месячные у подростка могут начаться внезапно. Чтобы менструация не застала тебя врасплох, подготовься к ее наступлению заранее. Всегда используй ежедневные прокладки Always Large, они длиннее обычных и легко предотвратят протекание при первых менструальных выделениях. И обязательно носи с собой в школьной сумке пару гигиенических прокладок Always и чистые трусики на всякий случай. Твоя первая прокладка не должна быть огромной. Тонкие и хорошо впитывающие Always Ultra Fresh Normal Plus помогут тебе достойно встретить твои первые месячные. Для начала достаточно впитываемости три-четыре капли. Дальше будешь смотреть по ситуации.
6. Боль и спазмы иногда случаются
Девочки часто чувствуют боль и спазмы в низу живота во время месячных. Чтобы неприятные ощущения тебя не мучали, нужно просто вести правильный образ жизни, держать осанку, заниматься спортом и правильно питаться: есть поменьше жирного, острого и мучного!
7. Месячные не должны обеднять твою повседневную жизнь
Во время месячных ты не должна отказываться от любимых занятий спортом, активных игр и других дел, требующих движения. Просто выбери для себя подходящую защиту — тампоны или хорошо впитывающие прокладки, Много разновидностей прокладок на любые потребности, в том числе первые месячные у девочек, можно найти в коллекции Always. Наслаждайся жизнью и пусть месячные не доставляют тебе неудобств!
